091123 NIKE+ RUN 네번째 런닝

2009/11/23 23:10 from ETC



날씨가 정말 많이 풀렸네요
늦가을 날씨처럼 선선한 기온이네요


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091112 NIKE+ RUN 오랜만에 세번째 런닝

2009/11/12 22:31 from ETC


2009/11/11 - [ETC] - 오랜만에 그 두번째 런닝
2009/11/11 - [ETC] - 아주 아주 오랜만에 런닝




작심삼일이라고 하더니 내일은 모임이 있네요
머 체중은 더 늘겠지만
계속 뛰면 건강해 질수 있으니 만족 하렵니다.
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091111 NIKE+ RUN 오랜만에 그 두번째 런닝

2009/11/11 22:15 from ETC



3킬로에 설정하고 오늘은 일단 운동장 10바퀴쯤을 걷기 시작했습니다.
마지막 2바퀴는 살짝 달려 보고

어제 처럼 현기증이 일어 나지는 않았지만 3킬로 걷기도 어렵더군요
완전군장에 40-50킬로를 가볍게 행군하던 시절이 아련하네요

이제 나라에서도 버림받았다는 민방위 1년차
커가는 딸아이를 위해 서라도 오래오래 뛰어 볼랍니다. ^^
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091110 NIKE+ RUN 아주 아주 오랜만에 런닝

2009/11/11 00:26 from ETC




35000원짜리 센서와 리시버 값이 아까워서 안하고 있다가
얼마전부터 센서만 따로 판매하더군요 23000원에..
하나 구입해서 달려 봤습니다.

어지럽고 구토증상이 있어서 얼마 뛰지 못하고 들어 왔습니다.
헉헉

내일부터는 걷기 부터
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클리앙 "육아당" 창당

2009/08/13 12:14 from ETC



육아당이 창당 되었군요

축하축하

아마도 육아 아빠들의 자랑질이 넘쳐날듯합니다.


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도미노 피자 아웃!

2009/04/15 15:58 from ETC


http://gall.dcinside.com/list.php?id=pizza&no=9519&page=1

http://gall.dcinside.com/list.php?id=pizza&no=9518&page=1

http://gall.dcinside.com/list.php?id=pizza&no=9516&page=1

제 기억에서 이제 "도미노 피자" 는 떠나갑니다.

소비자분이 승소해서 150만원을 받으신다는군요
제가 제일로 즐겨먹던 도미노 였는데

도미노 아웃!

150만원과 고객한명이 떠나고 분노는 남는군요!

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 솔이아빠 2009/04/16 07:26

    쇳조각이 나왔네요. 허허...;;

    • addr | edit/del BlogIcon BULA 2009/04/16 12:22

      쇳조각보다 대응하는 방법이 아주 못됬네요 악질!

  2. addr | edit/del | reply 헉 2010/02/27 05:18

    정말 소송까지 가게 만드는 도미노피자 대응...저도 이제 도미노 피자 아웃입니다~

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2009/04/09 18:27 from ETC


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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 솔이아빠 2009/04/10 07:23

    저도 오늘 오전에 해야겠어요. ^^; 다들 하시니 이제 저도 해야할듯.

    • addr | edit/del BlogIcon BULA 2009/04/10 09:46

      전 실수로 2개가 올라가서 수정해야 할듯해요 ㅜㅜ

080308 NIKE+ RUN

2008/03/10 22:00 from ETC


사용자 삽입 이미지

길고 길었던 겨율이 지나고 이제 슬슬 뛰어도 될 계절
마눌님과 함께 조금 걸어 봤습니다.
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071009 NIKE+ RUN

2007/10/10 00:55 from ETC


사용자 삽입 이미지

5km 가 목표였는데 중간에 너무 힘들어서 헥헥...

71.9
30
18
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071002 NIKE+ RUN

2007/10/03 00:52 from ETC


사용자 삽입 이미지

중간에 가다가 딴짓을 했더니 오늘조금 무리했는데 ㅜㅜ
아무튼 계속 고고싱

73.0
10
25

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이번에도 어김없이 도전은 합니다. [NIKE+] MaClien runner's 8th Club

2007/10/02 10:36 from ETC


사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
Challenge name: MaClien runner's 8th Club
Note from eruhkim: MaClien runner's 8th Club
The challenge: Most Distance
Created by: eruhkim
Start date: 10/1/07
Number of challengers: 1
이번에도 초대해 주셔서 감사합니다 ^^
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071001 NIKE+ RUN

2007/10/01 22:52 from ETC


사용자 삽입 이미지

추석연휴 엄첨 먹어대고 몇번의 모임에서 음주를 했더니 체중이 너무 늘어 불편할 정도가 되었다.
170에 75kg는 ....

이제부터 빡시게 다시원상태 60대를 목표로 감량 들어 갑니다.

오늘의 결과 73.2
팔굽혀펴기 7
윗몸일으키기 25

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070926 NIKE+ RUN

2007/10/01 22:45 from ETC


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070911 NIKE+ RUN

2007/09/11 22:43 from ETC


사용자 삽입 이미지

오늘도 변함없이 마눌님과 걷다 왔습니다.
요즘 날씨가 딱 운동하기 좋은것 같아요 ^^

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070910 NIKE+ RUN

2007/09/10 23:02 from ETC


사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

클리앙 소모임에서 벌써 일곱번째 챌린지를 하는군요 아무튼 저도 15위입니다.
뒤쪽에는 몇분 안계시는걸로 ...
설마 1위를 노리시는분은 없으시겠죠 마라토너 한분이 뛰고 계시니 포기하시는게 좋을겁니다.

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070730 NIKE+ RUN

2007/08/14 10:17 from ETC


8월의 날씨는 정말이지 최악이었다.
참고로 스포츠킷은 침수되면 작동불능에 빠질수도 있다.
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon apartment in youngs 2008/03/13 06:13

    우수한과 아주 도움이 되는!

070712 NIKE+ RUN

2007/07/12 23:47 from ETC


사용자 삽입 이미지
오랜만에 혼자 음악을 들으며 살짝 걷다 왔어요
집앞에 다 왔는데 100미터 남았더군요
더 돌다 올까 하다가 힘들어 그냥 들어 왔습니다.
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070620 NIKE+ RUN

2007/06/20 22:12 from ETC


사용자 삽입 이미지
정말 오랜만에 갑천에 다녀 왔네요
날씨가 더워지고 있어서 인지 여기 저기 더위를 피해온 분들이 가득이더라구요
이어폰은 주머니에 넣고 마눌님과 손을잡고 4키로 조금을 걷다 왔습니다. -물론 땀이 날정도로 빠른 걸음으로-

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  1. addr | edit/del | reply 2007/06/22 09:24

    비밀댓글 입니다

070605 NIKE+ RUN

2007/06/06 00:54 from ETC


사용자 삽입 이미지

강변을 뛰다보니 시원하고 좋은데 문제가 있더군요
맞바람을 맞으며 뛰면 2배는 더 힘들다는...

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon 자유 2007/06/08 12:08

    Apple Synergy를 제대로 만끽하고 계시네요. ;)

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/06/08 17:08

      땀 뻘뻘 흘리며 뛰고나서 칼로리 소비량 보면 한숨이 나오기도 합니다.(먹지 말라는 이야기인지...)

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon pug dog web site 2008/03/13 06:00

    나는 너에 합의한다 이다. 그것은 이렇게 이다.

070531 NIKE+ RUN - 5월 종합

2007/05/31 22:32 from ETC


이번달은 처음시작하고 이벤트가 많은 달이어서 만족할만한 아니 오히려 체중이 늘어나는 현상이 발생했지만
다음달은 이렇지 않을거라 다짐하며 마이런 5월을 접습니다.
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070529 NIKE+ RUN

2007/05/29 22:41 from ETC


집들이에 몸임에  기상조건  등등의 핑계로 몇일  아니 많이 쉬었네요
마눌님과 천번을 가뿐하게 걷다 왔습니다.
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon butt naked in publi 2008/03/13 05:56

    아주 재미있는 지점. 감사.

070522 NIKE+ RUN

2007/05/22 23:01 from ETC


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점점 강도를 높여 가고는 있는데 벌써 힘이드네요
정상적인 몸의 형태를 많이 이탈한 몸매이기에 원상복귀도 어렵습니다.


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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon peeping tom vids 2008/03/13 05:59

    우수한 일! 감사!

070521 NIKE+ RUN

2007/05/21 23:00 from ETC


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오늘은 3킬로에 목표를 설정하고뛰어 봤습니다.
아가씨 목소리로 설정해 놓으면 정말 미국식(몇킬로라고 이야기 하는데 잘 못알아 들을정도)발음으로 지점마다
이야기 해줍니다.
목표점에 다다르면 "congratulation "하며 축하해 줍니다.
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070519 NIKE+ RUN

2007/05/20 23:34 from ETC


   
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비가 왔지만 살짝 달리고 왔습니다. [5.18 RUN]

2007/05/19 00:20 from ETC


뛸때마다 블로그에 기록해서 동기부여를 할생각입니다.
오늘은 비도오고 해서 날씨가 쌀쌀하더군요
거리보정을 하고 테스트만 하고 왔습니다.
사용자 삽입 이미지
900여 미터를 숨차게 뛰어야 고작 67칼로리 라니 ㅜㅜ
집에 와서 마눌님과 떡뽁기를 먹었으니 +100칼로리 정도 되었을라나...
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오랜만에 운동을 하고 왔어요 (ipod nike+ 와 함께)

2007/05/15 23:44 from ETC


사용자 삽입 이미지
SONY | DSLR-A100 | Normal program | Multi-Segment | 1/30sec | f2.8 | 0EV | 28mm | ISO-400 | No Flash | 2007:05:15 22:30:04
IPOD NIKE+

결혼전 마눌님에게 운동을 열심히 하겠다는 다짐을 하고
풀셋으로 구입한 녀석을
차일 피일 미루다 오늘에서야 개봉하게 되었습니다.
사용자 삽입 이미지
SONY | DSLR-A100 | Normal program | Multi-Segment | 1/50sec | f2.8 | 0EV | 28mm | ISO-400 | No Flash | 2007:05:15 22:32:15
사용자 삽입 이미지
SONY | DSLR-A100 | Normal program | Multi-Segment | 1/20sec | f2.8 | 0EV | 28mm | ISO-400 | No Flash | 2007:05:15 22:34:58
센서를 신발과 아이팟에 연결하고 아이팟은 암밴드에 넣어 동네 학교 운동장을 땀이 나도록 뛰었습니다.

사용자 삽입 이미지

아 허무해라 ~~ 씻지도 않고 다시 나가서 보정을 하고 다시 들어 왔습니다.
내일은 꼭 성공 하리라 다집하며 ^^

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon NC_Fly 2007/05/15 23:46

    저게 뭐죠 ^^? ;;
    신기해 보이는군요 ~
    신발도 이쁘구요 ;

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/05/16 09:55

      아이팟으로 트로트를 들으며 뱃살을 튕기는 아저씨를 볼수 있도록 만들어 주는 장치 입니다 ^^
      ipod sports kit- 운동화에 센서와 아이팟에 리시버를 결합해서 걷거나 뛰는 동작을 감지하는 장치 입니다.

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon 라디오키즈 2007/05/16 00:53

    멋지네요.^^
    어떤 제품인지는 잘 알고 있지만 가지진 못한 제품이다보니 역시 관심이 조금은 가구요.

    부디 전세계에서 가장 많이 달린 사람으로 기록을 남겨주세요~~@_@/

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/05/16 09:57

      아침에 일어나 보니 다리가 땡기는 군요
      잘 알고 계시다면 여러사람이 경쟁할수 있는것도 아시죠
      JUST DO IT!!

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon 유마 2007/05/16 01:22

    오.. 아이팟을 통해 자신이 달린 거리(?)가 기록으로 저장되나 보군요?? <-- 분명하지 않음.. -_-a

    저도 요즘 많이 달리고 있는데, 저걸 사야 될까나~

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/05/16 09:57

      JUST DO IT!!
      달리는 속도와 거리 페이스등이 기록됩니다
      동기부여에는 최고죠 ^^

  4. addr | edit/del | reply BlogIcon 정호씨ㅡ_-)b 2007/05/16 02:11

    저도 요즘 이녀석 지르고 싶어서...ㅜㅜ

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/05/16 09:58

      대충 이베이질 해보면 그렇게 고가의 장비는 아닙니다.
      역시나 JUST DO IT!

  5. addr | edit/del | reply BlogIcon 박군 2007/05/16 10:35

    앗... 이거 이거 탐나는 군요.. ㅡ,.ㅡ+
    이베이질 해야하나? ㅡ,.ㅡ;
    Just buy it!

    • addr | edit/del BlogIcon bula 2007/05/16 18:42

      지름의 끝은 이베이
      구매대행도 할만해요 ^^

깜박하고 늦었나 보네

2006/12/01 08:12 from ETC


네이버 아저씨가 몇일전부터 축하 해주는걸로 알고 있었는데 약간 늦게 축하해 주셨군요 왜 그러셨을까?





생일축하 이벤트!!! | NOTICE
2006/11/24 00:41
11월23일은 불라님의 생일입니다. 축하해주세요!
덧글 3개 | 엮인글 쓰기
제이에스 추카드려요 ~ 오래 오래 행복하세요~ 결혼준비도 잘하시구요~부러버욤 2006/11/23 00:16  
네오즈 이틀 전 생일이셨군요. ^^ 늦었지만 축카합니다 :) 2006/11/25 22:05  
soonsoone 어머!!!!! 너무 늦었네요...^^;;;;;
그래도 축하드려요~~ 2006/11/30 15:57  
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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon casino excalibur la 2008/03/13 06:01

    너는 아름다운 웹사이트가 있는다!

KTF 이벤트 상품이 왔군요

2006/11/16 22:45 from ETC





마침 메모지가 필요하던 차에 이벤트를 하길래 신청했더니 오늘 물건이 왔네요
필요한걸 공짜로 구하면 더 기분이 좋지요 ^^


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  1. addr | edit/del | reply sunny 2006/12/10 17:50

    참으로 오랜 시간이 걸려 내것도 왔습니다.. 오빠님것과는 색이 다르네요.. 오빠님꺼가 더 예쁜듯^^; 그래두 부모님과 동생, 모두 탐내고 있답니다..ㅋ

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon BULA 2006/12/11 09:14

    다행이네 ^^ 원래 남의 떡이 커보이는 법 언제든지 트레이드 환영이요 ~~

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon grand mi rapid 2008/03/13 05:54

    우수한 일! 감사!

축하축하

2006/10/09 12:31 from ETC



축하해요..

오늘은 560번째 한글날이기도 하고

북한이 핵실험을 한 날이기도 하지만

우리가 사랑한지 900일 되는 날 입니다..

900일 동안 많이 부족한 날 아껴줘서 너무 고맙고

앞으로도 우리 둘이 아름다운 날  많이 만들어가요..^^*

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon BULA 2006/10/09 13:57

    케익 맛있어 보이네 ^^ 아무튼 추카추카

일본에서..

2006/09/05 14:04 from ETC


문득 떠오른 일본에 관한 추억하나..
지난 6월, 오빠님과 도쿄로 여행을 다녀왔었습니다.
지브리 미술관에 갔었는데요..
조용하고 조그만 동네에 있는 미술관 하나가 좋은 관광상품이 되더군요.. (부럽부럽..^^;)
미야자키 하야오 감독의 작품들로 예쁘게 꾸며놓아서
아이들은 물론 어른들의 눈을 사로잡았습니다.
만화영화가 어떻게 만들어지는지 재미있게 보여주고, 여러가지 상품들도 팔고..
커다란 고양이 버스는 정말정말 타고 싶었지만 아이들만 탈 수 있더군요..ㅡ..ㅡ
이것저것 많이 기억이 나지만 그중에서 가장 기억에 남는 것은...
줄서서 입장을 기다리다가 화장실에 갔을 때 였습니다.
아기자기하게 꾸며진 화장실도 예뻤지만 더 인상적이었던것은
볼일을 보고나서 손을 닦는 아이와 엄마였는데요..
모두들 하나같이 손수건을 갖고 다니더군요..
손을 닦고 아이는 아이 손수건으로, 엄마는 엄마 손수건으로 물기를 닦는 모습이 퍽 인상적이었습니다.
손수건을 준비하지 않은 난 .. 그냥 말리는 수 밖에요..^^;

아르바이트를 하다가 잠깐 쉬는 동안..
그냥 갑자기 생각나서.. ^^;
다른 추억은 다음 시간에..ㅋㅋ

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  1. addr | edit/del | reply BlogIcon BULA 2006/09/05 22:56

    참 간단하면서도 쉬운일인데 우리에겐 정말 어렵게 느껴지는건 왜일까요?
    오늘도 휴지가 수북하게 놓여있는 여자 화장실? 을 보며...

  2. addr | edit/del | reply BlogIcon breast augmentation 2008/03/13 05:58

    나는 너에 합의한다 이다. 그것은 이렇게 이다.

  3. addr | edit/del | reply BlogIcon argentina caseras f 2008/03/13 06:07

    아주 재미있는 지점. 감사.